いやぁ、「寝る」っての

本当に大切だなぁ。

なんて、最近つくづく思うわけですよ。

 

ってのもですね、

10日ほど前に痛めた肋骨。

まだ痛いんです。メチャクチャ。

 

 

日中はまだ良いんですが、

夜寝ている時です。問題は。

 

寝返りをうとうと思って

激痛で目が覚める。なんて毎日なんですよ。

地獄です。

 

 

経皮消炎鎮痛剤を貼って

寝るようにしてから

いくらかマシなんですが

 

寝返りをうつたびに

「イテッ！」なんて感じで目が覚める

ワケです。

 

 

日々、5回ほど目が覚める感じ

でしょうかね。

 

こんな日々が10日ほど続いておりますが

明らかにパフォーマンスが

落ちてきているのが

自分でも手に取るように解ります。

 

メルマガ書くのに時間がかかったり

イラッとすることが多くなったり

 

数値化していないので

なんとも分かりませんが

思考のパフォーマンスも

絶対に落ちてますよね。これは。

 

 

「寝るのも仕事」

しっかり睡眠をとって

パフォーマンスを低下させないように。

 

なんて、

耳タコの話なんですけどね。

自分が「渦中の人間」になると

改めて、身をもって実感できますね。

 

 

まぁ、睡眠時間のベストは

人それぞれでしょうけど

「しっかり寝る」ってのは仕事の一環。

 

その他タスクを削ってでも

「寝る」というタスクを実行する。

改めて、

そう誓ったのでした。

 

 

 

【糖質制限日記 82日目】

＜朝食＞
・コーヒー1杯

＜昼食（外食）＞
・豚しょうが焼き定食（ご飯半分）

＜夕食（機内食）＞
・チーズハンバーグ
・白身魚の香草パン粉
・エビピラフ等

＜その他＞
・水2リットル