No.551　気温差30℃でも風邪をひかない身体。

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■<1> 昨日の一圓克彦。
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広島から佐世保へ。

昨日とはうってかわって、
快晴の広島。

昨晩の深酒もなんのその（汗）
スッキリ目覚め。

午前中はホテルでデスクワーク。
12時にホテルをチェックアウト。

東海道新幹線から乗り入れている
山陽新幹線がことごとく遅れていて
時間がまったく読めないので、、、

通常どおり運行している
新大阪始発の「さくら」で出発。

博多を通り過ぎ、
新鳥栖で特急みどりに乗り換え。

広島を出発して、ちょうど3時間ほど。

日本最西端の駅、佐世保に到着。

佐世保バーガーに目を奪われながら
（ダイエット中のため、泣く泣く断念）
ホテルにチェックイン。

溜まりつつある事務仕事を
やっつけて、17時過ぎ再び出発。

佐世保から車で30分程、
北松浦郡佐々町が本日の講演会場。

控室で長崎ちゃんぽんを戴き、
満腹のご機嫌で講演会スタート！

昨年5月にもお声がけいただいた主催さま、
異例の同年度2回目の登壇でした。

19時から120分の講演を終え、
再び佐世保のホテルへ。

学生時代の同級生から
佐世保の美味しいお店を聞いたのですが、

私、、、

実は、、、

一人メシが大のニガテ、、、

ということで、一歩も外に出ず
部屋でお茶をすするのでした。

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■<2> 気温差30℃でも風邪をひかない身体。
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いやぁ、東京で大雪、広島で大雪、
ここ数日は天気に翻弄されっぱなしです。

交通機関のマヒに備えた事前行動等
も大切ですが、

やっぱり気にしているのは「体調管理」。

暖かくなったり、寒くなったり。
今の時期から、もっとも体調管理が大切な
時期です。

特に私のようなお仕事は

あっち行ったり、こっち行ったり
ですから、気温差等が、、、

来月も

東北→沖縄→東京→沖縄→北海道

なんてスケジュールが入っており、、、
おそらく最大気温差は30℃ほど。

さぁ、そこで
私が日頃どうやって体調管理をしているか
を少々。

実は、、、

何もしていません（笑）
というのは冗談で、

・乗り物の中ではマスク
・加湿された部屋できっちり寝る

この2つですかね。
気をつけているのは。

乗り物の中でマスク、一番の目的は

「口を開けてアホ面で寝ているのを
　見られたら恥ずかしい」

だったりしますが、、、（笑）

まぁ、沢山の人がいる場所では
誰が風邪をひいているかわかりませんからね。

予防予防です。

部屋の加湿、
年間300日程をホテルで過ごしていますが、
加湿器があってもなくても

お風呂にお湯を張って
お風呂のドアを開けっ放しにして寝る。

ってのは必ずやりますね。

浴室にスーツをかけておけば
シワやニオイもとれて一石二鳥。

で、必ず6時間は寝るようにしています。
寝足りない時は、

マスクをして（アホ面がばれないように）
乗り物の中で爆睡

です（笑）

これに気をつけるようになってから、
ここ数年、風邪知らずです。

不規則な生活して、食べたいものを食べて、
酒飲んで、夜遊びして、、、

なのに。です。

何の参考になるかわかりませんが、、（苦笑）

私の体調管理について、
今日は書いてみました。

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■<3> 編集後記
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朝、佐世保を出発して、
先ほど新宿のホテルにチェックインしました。

今日はSkypeでのミーティングと、
夜にカラオケ大会（笑）。

豪華メンバーでのカラオケ大会、
楽しみ。

という事で、今、一生懸命
のど飴を舐めております。
やる気満々です（笑）