No.1005 2週間で7kg痩せました。はい。
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■<1> 昨日の一圓克彦。
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【移動】
終日、札幌。
寒い寒い。
【昨日の移動距離】17km
【2017年移動距離】52,067km
【糖質制限日記 19日目】
＜朝食＞
ブロッコリーの茎と舞茸の卵炒め
ツナギ無しハンバーグ
ブロッコリー（ゆで）
＜昼食＞
RIZAP弁当
（鯖味噌、長ネギ、おから、茹で野菜）
＜夕食＞
しゃぶしゃぶ
（牛2人前、豚1人前、野菜）
ハイボール2杯
＜その他＞
夜中に自宅で
糖質ゼロ発泡酒350ml
6Pチーズ2片
寝る前にプロテイン
お水2リットル
午前中は自宅でのんびり。
13時前、
自宅を出発して撮影現場へ。
6月に公開予定のセミナー動画を撮影。
台本無しの1発勝負！
スタジオを4時間押さえてありましたが、
1本撮りっきり、1時間ちょいで終了。
エコですな。エコ。
風がびゅうびゅう吹いていて
気温も4℃。
外で時間をつぶせる気候じゃないので
いったん帰宅。
18時、アソコへ。
結果にコミットするアソコ。
札幌のホームへ（久々に）。
上半身を追い込まれ、
腕が肩より上に上がらなくなる50分。
こりゃイカン（笑）
と笑いながら、
近所のしゃぶしゃぶ屋さんへ。
トレーニング後はタンパク質だ！
という事で、
モリモリとしゃぶしゃぶを食べる夜。
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■<2> 2週間で7kg痩せました。はい。
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結果にコミットし始めてから
（RIZAPに通いだしてから）
早いものでもう2週間。
昨日の測定値によりますとね
体重は7.2kgダウン。
体脂肪率は5％ダウン。
おー。
2週間でコレか。
来月末が楽しみ。
で、昨日は体組成計で
身体をスキャン（？）したんですがね
全身の筋肉量は
55.5g→56.6gに増えてるんです。
で、脂肪量が
20.3g→16.9gに
トレーナーさんいわく、
俗に言う
「カロリー制限（食べない）」の
ダイエットを行うと
体重は落ちます。
が、それは脂肪が燃えてるんじゃなく
（最も早く燃える）筋肉が燃えていて
リバウンドしやすい身体の出来上がり。
うーん、腑に落ちましたね。
目先体重が減って嬉しい！
けど、それは目先の事であり
本質ではない。的な。
多少しんどくても
身体の根本から改造していく。
（筋肉を増やす作業と
脂肪を燃やす作業を同時に）
まぁ、ビジネスも同じですよね。
煽りに煽りまくったり
目を吊り上げて売り込みまくったり
口を開けば「買え！買え！」言ってみたり
こんな事すれば、
すぐに売上って上がりますよね。
だけど、
バックヤード業務でボロが出たり
商品の品質が低下したり
サポートに手が回らなくなったり
結局、
信用を毀損してしまう。
不思議なくらい、
見せかけだけのダイエットと同じ構造。
ダイエットもビジネスも。
簡単に出来る方法など、無い。
って事ですよ。
だけれども、正しく（努力して）行えば
きっとそれは財産になるんです。
メルマガもブログもそう。
誰でも簡単に、など不可能ですよ。
でも、正しく努力すれば、
このメディアが財産・資産になり
人生を豊かにしてくれる
そんなツールになっていくんです。
私がいかに
自己発信メディアを形成してきたか
その軌跡を余すところ無く
お伝えさせて頂きます。
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会場でお会いできます事、
心より楽しみにしております！
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■<3> 編集後記
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先ほど、大阪事務所に出社。
溜まった書類をやっつけてから、
夕方の便で札幌に帰ります。
20℃の大阪から、
夜中雪予報の札幌へ。
んー、ヒートテック着るかどうか、、、
悩み中です（笑）
