No.1091　回復させるべきは「体力」よりも「気力」

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■<1> 昨日の一圓克彦。
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【移動】
終日、札幌。

【昨日の移動距離】1km

【2017年移動距離】85,860km

いやぁ、もうね
完全オフな1日です。

お酒を買ってきて、
出前でオードブルを頼み

リビングから1歩も動かない。
そんな1日（笑）

メルマガ＆ブログも
リビングでノートPC。

昼過ぎから、深夜2時まで
ぼけーっとするだけの1日。

でした。

ま、たまにはね。

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■<2> 回復させるべきは「体力」よりも「気力」
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アレですよ。

ここ数日は
札幌での予定も入れずに

ただただボサーっとしております。

7月のスパート
8月の新プロジェクト
9月からの講演繁忙期

これに向けて
心身ともに充電をば。

いやぁ、やっぱり適切な休息ってのが
気力を回復させてくれますね。

体力というよりも、気力。

1晩寝れば「体力」は
回復するんですがね

「気力」ってのはそう簡単じゃない。

1晩寝たくらいじゃ、、、なかなか。

なんて言うんでしょうね

先ずは睡眠や食事等で
「体力」が回復してきましてね、

「体力」が回復した後に
今度は「気力」が充ちてくる。

こんなイメージ。

何かを実行する
「体力」ってのも重要なんですがね

更に重要なのが
「気力」だと思うんですよ。

行動のキッカケ作りや、
モチベーションや集中力の維持には

「気力」が不可欠ですから。

で、この「気力」を回復するため
（私が使っている）指標。

それは、

ちょっぴり罪悪感を感じるまで休養する。

これ。

「あー、そろそろアレやらなきゃ。
　よし、いっちょやりますかね。

　充分休んだもんね。」

なんて感じで
罪悪感がムクムク湧き上がってきた時、

それが
「気力」充電完了のサイン。です。

だから

「いやぁ、さすがにこれは
　のんびりし過ぎかな」

なんて罪悪感が生じるまで、のんびりする。

オススメですよ。

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■<3> 編集後記
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今日は岩見沢で開催されている

JOIN ALIVE 2017
http://www.joinalive.jp/2017/

に参戦予定でしたが、、、
昼前に大雨が降っておりましたので

断念。残念。また来年。