No.1266　10kgのリバウンド。てへへ。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■<1> 昨日の一圓克彦。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【移動】
終日、札幌。

【昨日の移動距離】14km

【2017年移動距離】32km

昼過ぎまで、
自宅でのんびりデスクワーク。

14時過ぎ、
札幌の顧問先を訪問し、

2018年の大作戦をともに計画。

いやぁ、楽しみ楽しみ。

17時過ぎにミーティングを終え、
ちょいと執務スペースを間借りして

メルマガの執筆＆配信。

終えて、
大雪の中すすきのに移動し

新年会スタート。

いやぁ、飲んだ飲んだ。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■<2> 10kgのリバウンド。てへへ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

昨年春に通ったライザップ。

18kgの減量に成功したと
喜んでいたのもつかの間、、、

半年で10kgのリバウンドに成功（笑）

って事で、
お正月明けから

再び身体の調整を開始しました。

まぁ、やることはシンプルで

スクワットや腕立て、
腹筋を「正しい」フォームで行い

糖質に気をつけた食事を摂る。

まぁ、コレだけ。

腹筋、腕立て、スクワット等の
自重トレーニングは

「正しい」フォームで行えば
短時間で負荷をかけられますし

糖質制限！って言っても
食べられるモノ沢山ありますし。

ちなみに、
一昨日の夜は焼肉とハイボール。

昨日の夜は

・知床鶏の岩塩焼き
・エビとアボカドのサラダ
・ふぐの白子焼き
・牛ロース焼き

と、ハイボール＆焼酎の水割りを
それぞれ4杯ずつくらい（笑）

お腹いっぱい。

まぁ、この調子でいけば
3月までには絶頂期の身体に

戻るかな？なんて予測もついております。

そらぁ、10kgリバウンドしたのを
数日で戻す！

なんてのはムリですからね。

とまぁ、
そんな事をやっとるワケですが

昨年、ライザップに行って
身につけた「知識」ってのは

一生の財産だなぁ。

なんて改めて思うワケですよ。

この「知識」が無かったら

体重を元に戻すぞ！

なんて張り切って、

1時間外を走ってみたり、
ゼエゼエ言いながら筋トレしたり

お腹をグーグー鳴らしながら
絶食してみたり

しようとしてたでしょうね。

そんな「苦行」をしようとすると
続きませんよ。絶対。

（特に私のようなぐーたらタイプは）

また、ひょっとすると

1日でも早く痩せなきゃ！なんて
身体を壊しながら減量したり

本末転倒なこと
やってたかもしれませんね。

去年行ったライザップ。

総額で50万円以上のお金を
投入したワケですが

改めて「安い」投資だった。
そう思います。

18kg痩せるために50万円。

じゃなく

身体をコントロールする仕組みを
学ぶために50万円の投資。

魚を50万円で買うんじゃなく、

魚の釣り方を50万円で教わった。

的な。

そんな「投資」を
今後もどんどん続けていきたいなぁ。

そう思います。

また、
そんな「投資」対象として頂ける

商品やサービスを
しっかりご提供していきたいなぁ。

なんて思ったりもするワケです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■<3> 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ここ数日の札幌。

朝晩ドカッと雪が降って
日中は快晴。

そんなお天気です。

って事で、
日中雪が溶けて、夜カチコチに凍って。

路面がスケートリンクのよう。

こけないよう、、、
気をつけないと。