No.1104 結果にコミットする技術。
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■<1> 昨日の一圓克彦。
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【移動】
終日、札幌。
【昨日の移動距離】8km
【2017年移動距離】90,944km
最高気温が21℃。
涼しいというか、肌寒い札幌。
朝から久々のトレーニング。
ライザップへ。
約1ヶ月ぶりかな。
そうそう、この感じ。
なんて思いながら、
70kgのバーベルを担いでスクワット。
たった50分のトレーニングでも
やっぱり負荷をかけると違う。
トレーニング終了後、
足がカクカク（笑）
いったん自宅に戻ってから
歩いてスグの東武ホテルへ。
ランチタイム。
で、再び自宅に戻り、
またまた東武ホテルへ。
今度は打合せ。
じゃあ、帰らなきゃ良いのに（笑）
打合せを終え、
また自宅に戻りデスクワーク。
お礼状書き。
夜は近所で花火大会があるので
自宅近隣の道はスゴイ人。
という事で、早々に避難。
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■<2> 結果にコミットする技術。
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肋骨を負傷した事もあり、
ちょっとお休みしていた
トレーニングinライザップ。
昨日から再開しました。
肋骨に負担がかからない
なんちゃって自前トレーニングと
メリハリある（？）食生活で
1ヶ月間、体型はキープしていましたので
体重、体脂肪率とも変わらず。
トレーニング前の計測で
体重70kg、体脂肪率17％
で、その数字を見て
トレーナーさんに言われましてね。
じゃあ、ココから
更に体型キープできる身体を作るために
一旦、体重を66kg。
体脂肪率を12％まで持っていきましょう。
1ヶ月半くらいかけて。
で、その後
また2ヶ月くらいかけて
体重68kg、体脂肪率15％まで戻して
筋トレしっかりやりましょう。
そうしたら、
おそらく66kgの12％くらいで
落ち着く身体になりますよ。
と。
ん？
って思うじゃないですか。
いったん絞って、
なんでまた体重を戻す必要があるの？
って。
トレーナーさんいわく
減量期には筋肉をつける事が難しい。
維持か微増くらい。
だから、いったん絞った後に
体重を増やしながら筋肉をつける
そんな期間が必要。
筋肉をつけて基礎代謝を上げ
（太りにくい身体を作った後）
再び、少し絞る。
もっと筋肉が欲しい時は、
この
いったん戻してから筋肉をつける
（そしてまた絞る）
ってのをやればいいんです。
と。
ほほぅ。なるほど。
この
「実践に基づいた数値」
ってのがあると、
腹にストーンと落ちるんですよね。
一瞬の見た目を変えるだけじゃなく
しっかりと身体を作っていく。
そのために、
「身体のメカニズム」を熟知した人が
実践に基づいた数値で
ロジカルに指導して下さる。
腹にストーンと落ちるので、
モチベーションもしっかり維持され
「結果にコミット」と。
やっぱ、コレですよ。
ライザップだけじゃなく、
何事においても。
って事でね、
先日からこっそりと告知している
ライザップで確信した
「結果にコミット」するための技術
これを経営に当てはめて
私が解説するセミナー。
来週、
【大阪会場】
8月2日（水）14時〜16時30分
【東京会場】
8月3日（木）14時〜16時30分
に、開催いたします。
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アナタが変わる！
ビジネスが生まれ変わる！
「結果にコミットする」技術！セミナー
＆「REBOOT！プログラム」説明会
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前述の
「身体のメカニズム」同様、
経営やビジネスにおいても
「理論」ってのがありましてね。
たかだか21年間ですが、
私も「実践」してまいりました。
この「実践」と「理論」を融合させ、
経営（ビジネス）の
「結果にコミット」する技術。
お時間許します限り、
お伝えさせて頂きます。
年初に立てた目標が、、、あれ？
4月始まりの第一四半期が、、、
こんなはずじゃ無かった。。。
アナタがもし、
そんな風にお思いでしたら
それは「理論」ではなく
その場のノリと勢い、
気合いと根性で乗り切ろうとしている
これが原因です。
「結果にコミット」する技術。
これは気合いや根性ではありません。
「理論」です。
セミナー会場でお待ちしております！
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アナタが変わる！
ビジネスが生まれ変わる！
「結果にコミットする」技術！セミナー
＆「REBOOT！プログラム」説明会
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「結果にコミットする技術」セミナーの後
10分ほど、
今回、私が開発した
「REBOOT！プログラム」の
説明をさせて頂きますが
決して
（私の性格をご存知の方は
お分かりでしょうが）
売り込みを行う事はありませんので、
ご安心してお越し下さい。
まぁ、しつこいようですが
「結果にコミット」するってのは
気合いや根性じゃダメ。
「結果にコミット」
「目標を立てて達成」
ってのは「理論」「方法論」です。
ライザップに通って、
その技術を目の当たりにし、
自ら経営の中で実践してきたことと
照らし合わせ
確信しました。ホント。
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アナタが変わる！
ビジネスが生まれ変わる！
「結果にコミットする」技術！セミナー
＆「REBOOT！プログラム」説明会
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■<3> 編集後記
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昨日の本格トレーニング再始動で
今日は
太もも（表も裏も内側も）と、
お尻が強烈な筋肉痛。
でも、なんだか心地よいです（笑）
