アレですよ。

ここ数日は

札幌での予定も入れずに

ただただボサーっとしております。

 

7月のスパート

8月の新プロジェクト

9月からの講演繁忙期

 

これに向けて

心身ともに充電をば。

 

 

いやぁ、やっぱり適切な休息ってのが

気力を回復させてくれますね。

体力というよりも、気力。

 

1晩寝れば「体力」は

回復するんですがね

「気力」ってのはそう簡単じゃない。

 

1晩寝たくらいじゃ、、、なかなか。

 

 

なんて言うんでしょうね

先ずは睡眠や食事等で

「体力」が回復してきましてね、

 

「体力」が回復した後に

今度は「気力」が充ちてくる。

こんなイメージ。

 

 

 

何かを実行する

「体力」ってのも重要なんですがね

 

更に重要なのが

「気力」だと思うんですよ。

 

行動のキッカケ作りや、

モチベーションや集中力の維持には

「気力」が不可欠ですから。

 

 

で、この「気力」を回復するため

（私が使っている）指標。

 

 

それは、

ちょっぴり罪悪感を感じるまで休養する。

これ。

 

 

「あー、そろそろアレやらなきゃ。

　よし、いっちょやりますかね。

　充分休んだもんね。」

 

なんて感じで

罪悪感がムクムク湧き上がってきた時、

それが

「気力」充電完了のサイン。です。

 

だから

「いやぁ、さすがにこれは

のんびりし過ぎかな」

なんて罪悪感が生じるまで、のんびりする。

 

オススメですよ。