いやぁ、昨日はよく動いた。

んでもって、よく喋った。

 

朝と夕方（夜？）のダブルヘッダー

新白河（福島）と鎌倉（神奈川）

ですからね。

 

でも、不思議と

心身ともに平気でしたね。

いやぁ、疲れた疲れた。。。

って感じにはなりませんでした。

 

 

移動中の電車も

ダラダラ寝ること無く

読書したり単語覚えたり（笑）

してましたしね。

 

 

で、自分で自分を不思議に思い

夜22時過ぎ、ホテルの部屋で

日報を書きながら

なんでだ？

と考えてみたんですよ。

 

 

そうしたら、、、

わかりましたよ。

心身とも疲労感いっぱいに

ならない理由が。

 

 

 

それは、、、

 

ちゃんと寝て

朝ちゃんと起きて

3食キッチリ食べた。

コレだけ（笑）

 

幼稚園児か！

って話ですが、、、

 

 

 

いやぁ、でもね

ここまで来るのに、、、

色々と紆余曲折ありましてね。

 

 

一時期、

どうも睡眠の質が悪い。

なんて思い立って

色々と試したワケですよ。

 

結果、

酒を飲まず、寝る直前に食べず

スマホやPCでの作業をを少しやめて

暗い部屋で寝る。

6〜7時間くらい。

 

ってのがベストだと気づきました。

（まぁ、よく言われる話ですが）

 

 

で、ソレで解決！

ってほど、世の中甘くなくて。

 

 

今度は、朝の目覚めは良いけど

仕事が溜まるとか、

朝ごはんをしっかり食べると

昼前に超眠くなる

 

結局、そんなに効率良くなってなくね？

なんて次なる課題が訪れ、、、

 

 

 

それを解決するには、、、

って次のチャレンジが始まりまして。

 

 

日中、もっと集中して

仕事に取り組むにはどうすれば？

 

せっかく朝から活動してるのに

「ねみー」なんて言って

ダラダラしないためには？

 

コレを探し求めてたんですよ。

 

 

 

で、見つけました。

 

 

 

QQEnglishのオンラインクラス。

コレですよ。

 

1コマ25分のクラスを

朝、夕方のだらける時間帯に

放り込んで

タイマー代わりに使う。

 

なんてのは、

先日ご紹介しましたけどね

 

 

 

もう一つ

QQオンラインがナイスな点。

 

 

それは、

skype越しに会話する先生が

陽気なフィリピン人。

コレですよ。

 

 

特に朝。

 

空腹で目覚めて

朝ごはんを食べて

 

いやぁ、眠いなぁ。。。

2度寝しちゃうか？

なんて思ってるタイミングで

 

 

陽気なフィリピン人先生との会話。

 

これ、効き目あり。

効果バツグンですよ。まじで。

 

まぁ、夕方も同様です。

 

 

 

 

やっぱりね、

陽気な人と触れ合うと

気持ちが前を向くというかなんというか。

心身に効く特効薬ですよ。

 

まぁ、私はQQさんの回し者でも

なんでもありませんし（笑）

英語の勉強をしろ！というつもりも

全くありませんが

 

とにかく

陽気な人と触れ合う効用

コレをガッツーンと感じたワケです。

 

 

で、自身の生活に

コレを取り入れない手は無い！

そう思ったワケですよ。

 

そんな思いの丈を

長文駄文にしてみました（笑）

 

 

 

＜目指せ1,000時間！＞
英語学習メーター

昨日の学習タイム：1.5H

・QQオンライン（Basic：25分）
・テキスト復習：30分
・金のフレーズ50個通読暗記：40分

※30分単位にて切り捨て

累計：29H