昨日は
中2日、筋肉痛が程よく残る中
トレーニングに行ってきました。
1ヶ月延長したRIZAPへ（笑）
今後、
一人でもトレーニングできるよう
やったメニューを忘れないうちに
帰宅後すぐメモるようにしていたのですが
昨日、、、忘れてましてね。
さっき、メルマガを書きながら
うーん、、、と思い出していたんです。
が、全然出てこない。。。
なんとか15分くらいかけて
思い出す事に成功したんですよね。
あんなにしんどい思いしたのに。
全然覚えてないなんて、、、
トレーニングメニューですら
このザマですからね。。
昨日の食事メニューなんて、
メモを忘れたら全然思い出せません。
なんだかショックですが（笑）
所詮、人間の脳なんて
こんなもの。
そう自覚してから
メモをとる習慣が身につきました。
まぁ、アレですよ。
トレーニングや食事のメニューなら
忘れても大きな損失になりませんが
パッと閃いた
業務改善のアイディア
事業アイディア
販促アイディア
なんかは、
忘れたら大損害ですからね。
これらを思いついた時には、
今やっている事をストップしてでも
メモをとる！
この作業が終わってから、、、
ノートを準備してから、、、
なんてやってると
あっという間に
「なかった事」になる可能性が高いので
とにもかくにも
近くにある紙にメモ。
だから、私のデスクの上や
カバンの中はペンだらけです（笑）
でもですね、
この習慣が身についてから
ビジネスの効率や収益率が
飛躍的に進化した気がします。
この作業が終わってから、、、
ノートを準備してから、、、
じゃダメ。
アイディアが閃いたら
何を差し置いてもメモ！メモ！
電車の中だろうが
商談中だろうが
心地よいベッドの中であろうが
です。
（悲しい話ですが）
自分の脳を過信しちゃダメなんですよね。
とどのつまり、
ビジネスの成果が出る出ないの差って、
この「瞬間の閃き」を
風化させることなく
いくつ実現できたか。
なんだろうと思うわけですよ。
さぁ、
閃いたら全てを差し置いてメモ。
そんな習慣、
身につけてみませんか？
あ、私の場合。
書き散らかしたメモを
「My日報」ファイルに挟んでおき
1日の終わりに
「My日報」にまとめる作業をしています。
スケジュールに組み込んだり、
実現に向けて周辺業務を洗い出したり
アイディアを「プラン」や「タスク」に
する作業ですね。
この流れ等は
以下のセミナーで
中司氏より詳しく話があるハズ。
閃きというお宝を
しっかり換金（？）できる習慣
最高の投資だと
自信を持ってオススメいたします。
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書いた人から売上が上がる
「売上日報」セミナー in 大阪
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開催日：6月23日（金）
時間：14:00〜16:00（昼の部）残席5
19:00〜21:00（夜の部）残席8
※昼夜とも同内容となります
場所：新大阪丸ビル【本館】511号室
講師：中司祉岐氏
受講料：4,000円（税込）
詳細はコチラのページより
http://www.ichienkatsuhiko.com/seminar/article/1840
【糖質制限日記 68日目】
＜朝食＞
・プロテイン1杯
＜昼食＞
・ブランパン（ウインナーロール）1個
＜夕食＞
（外食）
・焼肉
（タン、ロース、カルビ、ハラミ、ミノ）
・わかめサラダ
・ナムル盛り合わせ
・カルビスープ（激辛）
・ハイボール3杯
＜その他＞
・ハイボール3杯（帰宅後）
・あたりめ
・糖類ゼロチョコ10粒
・水2リットル
・寝る前にプロテイン1杯
【トレーニングメニュー】
（実施順）
・ベンチプレス
20kg×10回1セット（ウォーム）
40kg×10回1セット
60kg×8回1セット
40kg×10回2セット
20kg×20回1セット（追い込み）
・ダンベルプレス
片手4kg×10回1セット（ウォーム）
片手9kg×10回3セット
片手7kg×20回1セット（追い込み）
・ノーロック腕立て伏せ
1分30秒ひたすら（追い込み）
・ショルダープレス
片手4kg×10回1セット（ウォーム）
片手9kg×10回3セット
片手7kg×20回1セット（追い込み）
・アップライトロー
20kg×15回3セット
以上、50分。
